આયુર્વેદ અનુસાર, આ 5 પ્રકારના આહાર તમારી ત્વચા માટે સમસ્યાઓ વધારી શકે છે
ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓના મતે, ત્વચાની સમસ્યાઓ દરમિયાન સ્વસ્થ આહાર અને ત્વચાની સંભાળનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ પછી અમે કેટલાક ખોરાક વિશે જણાવીશું જેને તમે ટાળી શકો છો અને ટૂંક સમયમાં તમારી સમસ્યામાંથી રાહત મેળવી શકો છો.
જીવન બદલાતા અને ઉંમર વધવાની સાથે, ત્વચામાં બદલાવ આવવો સામાન્ય છે, જેના કારણે ત્વચાને લગતી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને ત્વચાની સંભાળ ટાળવી એ આના કારણો પૈકી એક હોઈ શકે છે. પરંતુ અસંખ્ય વખત આપણે કેટલીક સમાન અસરોનું સેવન કરીએ છીએ, જે ખરેખર સ્વસ્થ થયા પછી આપણી ત્વચા માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે.
ખાસ કરીને જ્યારે તમારી ત્વચા ખરેખર સંવેદનશીલ હોય. અમે જાણી જોઈને ખોટી વસ્તુઓનું સેવન કરી રહ્યા છીએ. જો કે, જો તમે પણ ત્વચા સંબંધિત કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યાં હોવ તો સ્વાસ્થ્ય શોટ્સ પરની આ રચના તમારા માટે લાભદાયી સાબિત થઈ શકે છે.
તો ચાલો જાણીએ ત્વચાની સમસ્યાઓ દરમિયાન આપણે કઈ અસરોથી બચવું જોઈએ.
1. ખૂબ તીખું સેવન કરવું
લાલ મરચું, ગરમ મસાલા, ચાટ મસાલા જેવા રસાળ મસાલા આપણા ભોજનનો સ્વાદ તો વધારે છે, પરંતુ સાથે સાથે આપણી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણી હદ સુધી નુકસાન પહોંચાડે છે.
આયુર્વેદ અનુસાર, અતિશય રેસી કે તીખું ખાવું તમારા પાચન માટે તેમજ ત્વચા માટે જોખમી છે, કારણ કે તે આપણા શરીરમાં એસિડ બનાવવાનું કામ કરે છે, જેના કારણે ત્વચાની સમસ્યાઓ વધવાનો ભય રહે છે.
2. ખૂબ મહત્વપૂર્ણ સાઇટ્રસનું સેવન કરશો નહીં
ખાટાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ ત્વચાની સમસ્યાઓ દરમિયાન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ખાટાનું સેવન કરવાથી તમારી સમસ્યાઓ વધુ વધી શકે છે.
આયુર્વેદ અનુસાર, ત્વચાની સમસ્યાઓ દરમિયાન ખાટાના સેવનથી શરીરમાં પિત્ત દોષ વધે છે, જે તેને લોહી સાથે પ્રદૂષિત કરી શકે છે, જેનાથી તમારી ત્વચાની સમસ્યાઓ વધી શકે છે.
3. શુદ્ધ ખોરાક ટાળો
આપણને ત્વચાની સમસ્યાઓ થવાનું કારણ એ છે કે શરીર સંપૂર્ણ રીતે ડિટોક્સિફાઇડ નથી. પરંતુ જો આ સમય દરમિયાન તમે શુદ્ધ ખાંડ જેવા શુદ્ધ ખોરાકનું સેવન કરો છો, તો ચક કરો
, જંક, પણ તમારું શરીર સંપૂર્ણપણે ડિટોક્સિફાય કરવા માટે યોગ્ય રહેશે નહીં. ઉપરાંત, તમારી ત્વચાની સમસ્યાઓ લાંબા સમય સુધી રહેશે.
4. ડેરી ઉત્પાદનો માટે સલાહ લો
કેટલાક લોકોને ત્વચાની સમસ્યાઓ દરમિયાન ડેરી ઉત્પાદનોની સમસ્યા થઈ શકે છે, તેથી તમારા ત્વચારોગ નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરવું જોઈએ.
પબમેડ સેન્ટ્રલ દ્વારા કરાયેલા સંશોધન મુજબ, હોર્મોન્સની હાઈ બ્લડ સિચ્યુએશન અને ખીલની સમસ્યા વચ્ચે સીધો સંબંધ છે. તે આપણા હોર્મોન્સને અસર કરે છે, જેના કારણે ખીલ થ્રેશોલ્ડની સમસ્યા થાય છે. એટલા માટે કેટલાક લોકોને ત્વચાની સમસ્યાઓ દરમિયાન ડેરી ઉત્પાદનો ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
5. ગ્લુટેન ટાળો
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય એ ઘઉં, રાઈ અને જવમાં સ્થાપિત પ્રોટીનનો એક પ્રકાર છે. ત્વચાની સમસ્યાઓમાં તેનું સેવન કરવાથી આંતરડાને નુકસાન થાય છે. જેના કારણે ત્વચામાં ખંજવાળ સાથે ફોલ્લીઓની સમસ્યા પણ શરૂ થાય છે.
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ અનુસાર, ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ દરમિયાન ગ્લુટેન ઉત્પાદનોનું સેવન તમારી સમસ્યાઓને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
No comments:
Post a Comment